[...] poj… jak lato z radiem przez siedząca prace przez tyle lat. Idzie we wszystkie strony. Rozpoczynam 18 tyg terapie, 2/tydz nastawiania kręgosłupa. Teraz pytanie. Czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni? Gość mowi, ze nie ma opcji przez minimum miesiąc od rozpoczęcia terapii. Jest coś co mogę na siłowni robić? Czy faktycznie lepiej odpuścić? Walczę z [...]
Czy ktoś z Was ma jakieś szersze dane na temat wpływu Melanotanu na organizm? Mój dil już tym nie handluje, bo ponoć ścigają właśnie z powodu kancerogennego wpływu. Problem w tym, że się zwykle wystraszyłem, ponieważ dwukrotnie już stosowałem. Pytanie jak pewny jest ten negatywny wpływ i jakie jest prawdpodobieństwo że sam mogłem zrobić sobie [...]
[...] się tak aby "rosnąć" czy nie zważać na to i ćwiczyć a tłuszcz będzie sam powoli się spalał. narazie jem takie rzeczy jak : jajka, dodaje duzo do moich "dań" mleka w proszku, płatki owsiane, ryż z sosami niskokalorycznymi.. itp. Co mam jeśc żebym dalej rósł. mam 188 cm wzrostu. waze 84 kg. biceps 37. czekam na odpowiedzi.. z góry dziękuję !
[...] (o ile jak sie dobrze zmierzyłem) 183cm i mam pytanie czy może być to anoreksja gdyż moim zdaniem mięsnie nie mogły by tak gwałtownie spaść na wadze,zacząłem ćwiczyćw 2012 roku,przez te wakacje może napiłem sie dwa lub trzy razy ale to nie jakoś poważnie tak że nie pamiętałem co było dalej Zmieniony przez - MONSTERAIZ w dniu 2015-09-20 22:04:46
Witam zostaly mi 3 tyg do konca cyklu enan 350mg e3d, i juz czwarty dzien mam gorączke, ;/ 37,2 o ile sie nie myle wczoraj mialem 37,0. Jade caly czas na Gripexie, siedze w domu nic wychodzę;/ zawsze się tak przez 2-3 leczylem i bylem zdrowy jak ryba:/ co teraz mam iśc do lekarza po antybiotyk czy dalej tak jechać? bo chce juz zlapac sztange;/
[...] z metka i sie skonczyła juz.biore 500 mg na tydzien (2 razy po 250) mam łącznie 40 ampulek po 250 mg jedna.Mam tez na stanie 20 propa, pytanie jest o to co moge teraz lub pózniej dorzucic do tego i jak zagrac z tymi tesciami,kupic moge wszystko. czy robic jakies mostki czy poprostu ciagnac dalej enana i wrzucic dece czy cos ? Dzieki za pomoc
Cześć od pewnego czasu zacząłem biegac, mój bieg wygląda następująco 15min biegu przerwa 1min i dalej 15min, co tydzień czas biegu rośnie o 1min, słyszałem że ten sposób jest dobry. Teraz jeszcze dołączyła siłownia, treningi robię normalne (bardziej pod rzeźbę). Pracuje od 6-15, więc na pierwszej zmianie mam okej treningi, po pracy siłownia, a ok. [...]
[...] sie na recomp i udało mi się wypracować takę wymiary Masa ciała 81.3kg talia 89 cm Biceps 39 cm udo 57 cm klatka 101 cm Aktualne pomiary waga około 79,5 talia 88,6 cm Biceps 39.4 cm udo 55cm Klatka 102 cm Wzrost 185 Co do treningów jest to FBW no i teraz do was pytanie czy dalej pozostać na recomp czy zastosować normalną wycinkę ?
[...] ograniczać, śniadanie lekkie typu musli z jogurtem, drugie śniadanie to wafle ryżowe, po treningu dobry obiadek. No i problem jest z kolacją. Gdy zjem coś lekkiego, to mam dalej chęć coś zjeść no i często ten cały głód z całego dnia odbija mi się na kolacji, bo wpieprzam wszystko co popadnie, bez kontroli, aby tylko się zapchać. Poradzicie mi [...]
[...] przepisał mi blokade... mam mieć 5 zastrzyków leku o nazwie Zeel.T,Depo-Medrol, Heel-Traumeel S i Heel Lymphomyosot N.Lekarz mówił, że to napewno pomoże. Czy może mi ktoś powiedzieć czy to jest takie konieczne? Czy to pomaga? Jak to działa?Jeżeli nie działa i bóle kolana co bedzie dalej,czy bedzie isc na Artoskopii?Czekam na odpowiedz.
koncze teraz cykl kreatyna...do tego biore glukoze i białko z anabola-pro egg......co teraz zapodac zeby nie było duzo spadkow?....mysle ze sama glukoze dalej powinienem jesc po treningu....napiszcie co mozna by tu poradzic!
[...] ramiona do wakacji) Do tej pory zaobserwowałem przyrost 0,5cm w bicepsie, ogólną poprawę klatki, barków, oraz spadki w obwodach brzucha. Jestem jednak trochę nie zadowolony ponieważ biceps nie chce dalej ruszyć. Myślałem nad większą ilością węgli, ale jestem prawie pewny, że zaleje mi brzuch, a tego chciałbym uniknąć. Co możecie poradzić?
[...] więc myślę, że mógłbym co dzień na zmianę wspinać się i biegać (chce stracić trochę tkanki tłuszczowej, bez utraty mięśniowej :P) Chciałbym zapytać czy to dobry pomysł, 1 dzień- wspinaczka, rozciąganie 2 dzień- bieganie/rower i tak dalej. Czy to korzystnie wpłynie na moje warunki wspinaczkowe? Czy można inaczej uzyskać lepsze efekty? Pozdrawiam.
[...] bo mnie szarpie w dolnym odcinku. Przy innych ruchach również. Czy to jest normalne? W czym rzecz? Dodam, że jak zaczynałem robiłem 5 serii po 10pow. Ciężar 30kg Teraz zaczynam od 40, dalej 50 i 60 robie kilka serii. Też po 10 pow Może plecy nie są przyzwyczajone do większych obciążeń? Też tak macie? Co może pomóc? Kupić jakiś pas? Pozdrawiam P.
[...] kawałek ciasta, 1L soku oraz kilka ciastek i przez to mi zatrzymało wodę w organizmie ? Dziś pomimo porannej toalety czułem się lekko napuchnięty i nie wiem, czy uciąć dalej kalorie czy jeszcze poczekać tydzień i zobaczyć czy sytuacja się zmieni. Bo robię pomiary co tydzień i teraz od ostatniego tygodnia w pasie poszło mi do góry 1/2cm oraz [...]
[...] mi nie da. Jego pewnie ruszy a mnie juz nie. Jaki tester boosta wogole czuc i byscie polecili? Kiedys bralem Tribulus Stack Precision i lipa - a taki byl chwalony. Pod reka mam dostep do takich rzeczy: TBOMB II od mhp Leviatan reloaded Ewentualnie moge szukac dalej - ale pod reka mam tylko to. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-06-19 14:29:28
[...] zapach. Pamietam ze na samym poczatku czuc bylo wyraznie cytryne, a teraz smierdzi chamsko "chemia" i jakby czyms jeszcze, a cytryne ledwo co sie wyczuwa. Konsystencja prochu bez zmian. Zrobilem sobie napoj tak czy inaczej, smakowal chyba tak samo jak zawsze tylko teraz sie zastanawiam czy moge dalej to jesc bo sa po terminie w sumie. Pozdrawiam.
Witam ! Kończy się rok 2009 więc pzydałoby się go podsumować co nie Tak więc piszcie jaki dla was był ten rok ;p czy były zadawalajace dla was przyrosty itp. Mój staż 5 stycznia dobije do roku... mogę tylko powiedzieć ,że zrobiłem 13 kg masy i 8 cm w łapie... jest dobrze aby tak dalej :) Czekam na wasze odp.
jakie odżywki kupic aby zwiekszyc mase? wszystko co uda mi sie przytyc idzie w brzuch... pomozce chce cwiczyc dalej mam przerwe po kreatynie, a nie wiem co kupic aby zwiekszyc mase miesniowa
[...] tym jak ważna jest siła w judo (wywiad z jakimś tam gościem z niezłym paskiem :) a potem były bardzo dokładnie rozpisane szczegóły co do tego ile powt i jakie przerwy i tak dalej dla ćwiczenia poszczególnych rodzajów siły (dynamiczna, stayczna, specjalna, lokalna wytrzymałośmięśniowa itd.), jkaby ktos mogl zapodac linka to bede wdzieczny. Beda [...]
